Entspannung und/oder Aktivierung


Ein Kunststück? Nein, eine Fertigkeit!


Beliebte Ausreden: Ich will mich nicht entspannen, ich kann mich nicht entspannen, ich habe keine Zeit und Lust mich zu entspannen. Entspannung - das klingt langweilig, ist nichts für mich.

Wer entspannt an seine Aufgaben herangeht, bewahrt auch in hektischen Zeiten den Überblick.

Für wen?


  • Sind Sie gestresst, rastlos, gehetzt, ständig in Eile, oft außer Atem?
  • Finden Sie keine Ruhe? Oder können Sie wenn Sie doch einmal Ruhe finden diese nicht genießen?
  • Wären Sie gerne gelassener? Sehnen Sie sich nach mehr Gelassenheit und einem erfüllteren Leben?
  • Möchten Sie Ihr Leben intensiver genießen? Sind Sie mit Ihren Gedanken meist woanders, in der Vergangenheit oder Zukunft?

Was?


leicht erlernbare Entspannungs-, Energie- und Aufmerksamkeitsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die auch im Alltag und „zwischendurch“ durchführbar sind.

Wie lange?


4 bis 16 Stunden, halbtags, ganztags oder 2-tägig

Wer?

Maga. Veronika Salahi
Pädagogin, Entspannungstrainerin, Erwachsenenbildnerin

Wofür?


Aus der Entspannung Energie und Kraft schöpfen

  • Gesteigerte Leistungsfähigkeit
  • Gelassenheit
  • Körperliche, geistige und seelische Gesundheit
  • Steigerung des Selbstvertrauens
  • Mehr persönliche Zufriedenheit